आज हर तीसरा व्यक्ती है, मानसिक स्वास्थ्य का शिकार | All About - World Mental Health Day Special Article
हर तीसरा व्यक्ती है मानसिक स्वास्थ्य का शिकार
Written by - परिवर्तन एक शोध टीम द्वारा
Updated: October 10, 2022 11:49:54 pm
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विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस विशेष अजय भुजबळ द्वारा लिखा हुवा आलेख। आइये जानते है क्या है विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस से जुडी रोचकपूर्ण बाते और उसका इतिहास। क्यो मनाया जाता है.? विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हर साल 10 अक्टूबर को आता है और जैसे-जैसे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में हमारी समझ बढ़ी है, हम इसके साथ-साथ बड़े हुए हैं। मानसिक स्वास्थ्य ने नब्बे के दशक की शुरुआत से एक लंबा सफर तय किया है। जब वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ मेंटल हेल्थ (डब्ल्यूएफएमएच) ने आधिकारिक तौर पर इस दिन की स्थापना की थी। मानसिक स्वास्थ्य के प्रति हमारी आत्म-जागरूकता और संवेदनशीलता ने चीजों को बेहतर के लिए बदल दिया है। मानसिक स्वास्थ्य के बारे में हमारी भाषा में सुधार हुआ है और हो रहा है क्योंकि "पागल" और "अपाहिज" जैसे शब्दों का कम इस्तेमाल किया जाता है। हम बेहतर ढंग से समझते हैं कि ऐसे शब्द अनजाने में हानिकारक और कलंकित हो सकते हैं। जबकि हमने बहुत कुछ सीखा है, एक समाज के रूप में विकसित होने के लिए हम अभी भी बहुत कुछ कर सकते हैं।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस का इतिहास
1992 में, उस समय के उप महासचिव "रिचर्ड हंटर" के नेतृत्व में "वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ मेंटल हेल्थ" ने विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस बनाया। उनके पास संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य की वकालत करने के अलावा और कोई सटीक उद्देश्य नहीं था। कम से कम कहने के लिए, यह बुरी और खतरनाक आदतों की अधिकता को बदलने के लिए एक कठिन चढ़ाई थी जो लोगों के लिए एक कठिन स्थिति को बदतर बना रही थी।
दुनिया में कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं थीं जिनका ठीक से इलाज नहीं किया जा रहा था। फ्रांस में इलाज के लिए सार्वजनिक धन प्राप्त करने के लिए संघर्ष, न्यूजीलैंड में अमानवीय व्यवहार। मानसिक स्वास्थ्य वास्तव में क्या है, इस संबंध में एक समग्र अज्ञानता थी। WFMH जानता था कि वैश्विक संकट को हल करने के लिए उन्हें वैश्विक स्तर पर कार्य करने की आवश्यकता है।
पहले तीन वर्षों के लिए, यू.एस. सूचना एजेंसी उपग्रह के माध्यम से दुनिया भर में दो घंटे का प्रसारण प्रसारित किया गया था। स्टूडियो तल्हासी, फ़्लोरिडा में स्थित था और यह उनके समर्थन के संदेश को दुनिया तक पहुँचाने का एक उपयोगी तरीका बन गया। उन्होंने चिली, इंग्लैंड, ऑस्ट्रेलिया और जाम्बिया से भागीदारी की, जबकि जिनेवा, अटलांटा और मैक्सिको सिटी ने प्रसारण के लिए पूर्व-टेप किए गए खंड।
1994 में प्रथम विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम थी 'दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की गुणवत्ता में सुधार'। इस अभियान के बाद 27 देशों ने फीडबैक रिपोर्ट भेजी और ऑस्ट्रेलिया और इंग्लैंड में राष्ट्रीय अभियान चलाए गए। इस गति को जारी रखते हुए, दुनिया भर में WFMH बोर्ड के सदस्यों ने दिन के अनुसार और सरकारी विभागों, संगठनों और नागरिकों के बीच इसकी बढ़ती लोकप्रियता के अनुसार कार्यक्रमों की व्यवस्था की।
1995 से शुरू होकर पैन अमेरिकन हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (पीएएचओ) ने योजना किट सामग्री को स्पेनिश, फ्रेंच, रूसी, हिंदी, जापानी, चीनी और अरबी में अनुवाद की व्यवस्था की। जैसे-जैसे साल बीतते गए, और भी देश इसमें शामिल होते गए और इसके परिणामस्वरूप, मानसिक स्वास्थ्य की धारणा के रूप में नागरिक भी मानवाधिकारों का पर्याय बन गए।
क्या है इस बार विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम..?
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम समय के साथ विस्तारित हुई है। महिलाएं, बच्चे, स्वास्थ्य, काम, आघात, आत्महत्या, और बहुत कुछ बातचीत का हिस्सा बन गया, और आज, औसत नागरिक मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में अधिक जानकार है।
मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को वैश्विक प्राथमिकता बनायें - थीम 2022।
अभी तक कैसी रही विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की समयरेखा..?
१९९२ शुरुवात -
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पहली बार 10 अक्टूबर 1992 को मनाया गया।
पहली थीम बनाई गई है - 'दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की गुणवत्ता में सुधार'।
क्या है वैश्विक प्रभाव -
अंतरराष्ट्रीय घटनाओं में वृद्धि होती है जो विषय और सामुदायिक समारोहों के बारे में अधिक सम्मेलनों को जन्म देती है।
1996 से वर्तमान तक इस से जुड़ी जागरूकता -
जैसे-जैसे अधिक विषयों को जोड़ा जाता है, मानसिक स्वास्थ्य के कई पहलुओं के बारे में जागरूकता वैश्विक स्तर पर अधिक सामान्य हो जाती है।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर लोगों से अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं किसी मानसिक रोग से पीड़ित व्यक्ति को कैसे दिलासा दूं.? -
बहुत से लोग मदद करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे। इसे आकस्मिक रखें और किसी ऐसे व्यक्ति को मदद के लिए कहें जो दोपहर के भोजन के लिए पीड़ित हो और बस उन्हें बताएं कि आप उनकी मदद के लिए हैं।
मानसिक बीमारी का कारण क्या है.? -
आपके जीव विज्ञान और बाहरी कारकों से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में कई कारक योगदान कर सकते हैं: मनोवैज्ञानिक आघात, माता-पिता का जल्दी नुकसान और उपेक्षा कुछ उदाहरण हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं.? -
यदि आपको गंभीर चिंताएं हैं तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। नींद या भूख में बदलाव, तेजी से या नाटकीय मूड में बदलाव, वापसी, कामकाज में गिरावट और सीधे सोचने में समस्या होने के कुछ संकेत हैं।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस कैसे मनाएं.? -
वर्कप्लेस पर करें ग्रुप थैरेपी, अपने कार्यस्थल पर समूह चिकित्सा कार्यशाला के लिए पंजीकरण करें। यह आपको और आपके सहकर्मियों को सुरक्षित वातावरण में खुद को अभिव्यक्त करने की अनुमति दे सकता है। हम इस विचार पर पकड़ रखते हैं कि आगे बढ़ना और आगे बढ़ना सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन अगर उन्हें ठीक से निपटाया नहीं जाता है तो समस्याएं अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न हो सकती हैं।
आत्म देखभाल का अभ्यास करें - ऐसे कई बदलाव हैं जो आप अपने जीवन में कर सकते हैं जो विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के बाद भी जारी रह सकते हैं। नियमित नींद की दिनचर्या विकसित करना, अपने आहार को स्वस्थ विकल्पों में समायोजित करना, लंच ब्रेक लेना और लंबी सैर पर जाना कुछ विकल्प हैं। आत्म-देखभाल का उद्देश्य आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को समझना है। अपने आप से पूछने के लिए समय निकालें कि आप क्या चाहते हैं और इसके लिए जाएं।
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विषय का पालन करें - हर साल, एक नया विषय होता है और भले ही इसमें सीधे तौर पर आपके संघर्ष शामिल न हों, फिर भी आप इससे सीख सकते हैं। अपने साथ समय बिताएं और विषय पर शोध करें। जागरूकता आपके बाहर फैली हुई है और यह आपको दूसरों को बेहतर ढंग से समझने के लिए उचित उपकरण प्रदान कर सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में 5 आश्चर्यजनक तथ्य -
अपवित्र आत्मा
कुछ संस्कृतियों में यह माना जाता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आत्मा के कब्जे के कारण होती हैं।
वैश्विक संख्या
विश्व स्तर पर, चार में से एक व्यक्ति को अपने जीवन में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता होगी।
राष्ट्रीय संख्या
43 मिलियन से अधिक अमेरिकी मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं।
युवा अवसाद
2012 के बाद से युवाओं में डिप्रेशन 5.9% से बढ़कर 8.2% हो गया है।
मर्यादित सीमाओं का आकलन -
अधिकांश अमेरिकियों के पास उचित स्वास्थ्य देखभाल उपचार तक पहुंच नहीं है।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस क्यों महत्वपूर्ण है
समस्या को पहचानो -
मन का विचार एक अमूर्त अवधारणा है और यह दिन हमें अपने विचारों के बारे में सोचने की अनुमति देता है। हम पुरानी धारणाओं से परे विकसित हो रहे हैं और मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को छोड़ रहे हैं ताकि हम इसका ठीक से निदान कर सकें और अपना ख्याल रख सकें। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से बोझ और भय को दूर करने के साथ, लड़ाई काफी आसान हो जाती है।
अपना दर्द साझा करें -
यह दिन आपको याद दिलाता है कि आप जो कुछ भी कर रहे हैं, आप अकेले नहीं हैं। बहुत बार हम सोचते हैं कि केवल हम ही कठिन समय का सामना कर रहे हैं। यह जानकर खुशी होती है कि अन्य लोग इससे गुजरे हैं और इसे दूसरे छोर तक पहुंचा दिया है। यह आपको याद दिलाता है कि आप अपने दर्द को दूर कर सकते हैं।
उचित उपचार -
जैसे-जैसे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में हमारी समझ बढ़ती है, वैसे-वैसे उचित उपचार प्राप्त करने की हमारी क्षमता भी बढ़ती है। सही चिकित्सक और आवश्यक दवा के साथ, आप अधिक कुशल स्तर पर काम कर सकते हैं। हम जितने अधिक स्वीकार करते हैं और अनुसंधान और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में जितना अधिक धन लगाया जाता है, वैश्विक प्रभाव उतना ही अधिक होता है।
Good work
उत्तर द्याहटवा